Image

იცით, რა შეიძლება მოხდეს, თუ დღეში 3-ჯერ კვერცხს მივირთმევთ? ეს დაუჯერებელია!

image
loading...

იცით, რა შეიძლება მოხდეს, თუ დღეში 3-ჯერ კვერცხს მივირთმევთ? ეს დაუჯერებელია!

იცით, რა შეიძლება მოხდეს, თუ დღეში 3-ჯერ კვერცხს მივირთმევთ? ეს დაუჯერებელია!

ყველამ ვიცით, რომ კვერცხი შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს, ადამიანი როგორც წესი ხშირად არ ჭამს მას. თუმცა კვერცხი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის.

კვერცხი ყოველდღე უნდა მივირთვათ და აი მიზეზები თუ რატომ უნდა მივირთვათ ის:

1 - არსებობს მოსაზრება, რომ კვერცხი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. კვერცხი შეიცავს 180-186 მგ, ხოლო ღვიძლი 1, 000-2, 000 მგ ქოლესტერინს. თუ კვერცხს, მივირთმევთ დღეში 3-ჯერ, ამით ჩვენ შევამცირებთ ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
2 - კვერცხს ძვლების ჯანმრთელობაზე დიდი გავლენა აქვთ. ისინი შეცავენ კალციუმს და ვიტამინ D-ს.
3 - კვერცხი სასარგებლოა კუნთებისთვის იგი დაგეხმარებათ კუნთების ზრდაში, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას. 2 კვერცხის ცილის შემცველობა უდრის საშუალო ნაჭერი ხორცის ცილის შემცველობას.
4 - კვერცხი შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, როგორებიცაა: მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი და ვიტამინები A, E, B12, B6.
5 - კვერცხი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. იგი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ არასასურველ ცხიმს.
6 - კვერცხს შეუძლია აღკვეთოს მუდმივი შიმშილის გრძნობა.
7 - კვერცხი იდეალურია მხედველობისთვისაც. ის შეიცავს ლუტეინს, ზეაკსანკტინს, რომელიც რამდენჯერმე ამცირებს კატარაქტის განვითარების შანსს.
8 - კვერცხი თავიდან აგაცილებთ გულის პრობლემებს. ცილა ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ საბრძოლველად იდეალური საშუალებაა.
dle

აიღე სესხი სახლიდან გაუსვლელად 10 წუთში, 1 თეთრის გადარიცხვის გარეშე...
Загрузка...
loading...
26-12-2016, 14:39
-
---
კომენტარები


რეკლამა
Загрузка...
უცნაური ამბები